Team FF 59

Le Pilates matériel permet une multitude d’exercices qui utilisent un certain nombre de petits matériels. Le cercle que l’on presse pour rajouter des résistances. Foam Roller ou encore rouleau en mousse qui  aide à maintenir un alignement correct du corps. Le Ballon et son instabilité contribue à développer les muscles stabilisateurs profonds en stimulant l’équilibre. Travailler en hauteur, assis, change l’amplitude de nombreux mouvements ce qui stimule la mobilité et le contrôle des articulations, entre autres. La bande de résistance élastique permet de mobiliser d’autres muscles que ceux engagés dans l’exercice initial en modifiant le rapport de forces.