Cours Hiit

Circuit Training

Le cardio training ou entraînement fonctionnel est une activité visant à améliorer la condition physique en alliant un travail cardio (qui peut permettre de se défouler à l’aide du travail sur sac de frappe) avec du renforcement musculaire. L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court.

Body Sculpt

Une activité dynamique et tonique très souvent au sol,

combinant un mélange de techniques de renforcement

musculaire visant l'amélioration des qualités physiques

grâce à un travail très analytique sur les régions des

cuisses, abdos, fessiers et haut du corps ...

Savate Forme

La Savate Forme, c'est de la Savate en musique en collaboration, sans opposition. Discipline de forme à la frontière entre les sports de combat et le fitness, elle est ouverte à tous, hommes et femmes, pratiquants de Savate ou non, et quelque soit leur niveau.

Dynamic Boxe

Activité en musique d’enchainements de coups de pieds et poings sans contact comprenant des techniques issues de la savate boxe française. L’objectif est un cours cardio avec renforcement musculaire intégré tout en utilisant une gestuelle de sport de combat.

Team FF 59 - tffnord@aol.fr .  - 06.11.93.53.37

Lille

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